Witamina D3, zdrowe tłuszcze i joga twarzy konieczne dla zachowania pięknej i młodej cery

Będąc na wakacjach nie zapominaj o codziennej porcji ćwiczeń jogi twarzy. Dodatkowo wystawiaj twarz w stronę słońca i spożywaj jak najwięcej kwasów tłuszczowych. A wszystko po to aby twoja cera była promienna i zdrowa.

Rola witaminy D3 w skórze

Witamina D3 reguluje cykl odnowy biologicznej naskórka, który w młodej skórze trwa średnio 28 dni i wydłuża się wraz z wiekiem. Deficyt witaminy D3 powoduje pogarszanie się jakości skóry, szybsze starzenie się, zwiększenie podatności na stany chorobowe, zaburzenia procesu złuszczania, pogorszenie funkcji barierowych i mniejszą odporność na czynniki zewnętrzne. Witamina D3 wpływa na proces proliferacji (powstawania nowych) i różnicowania komórek naskórka, który jest kluczowy dla przebiegu odnowy biologicznej naskórka.

(więcej…)