Czym jest healthy aging? To holistyczne podejście do potrzeb naszego organizmu, zwrócenie uwagi na to, że drogą do młodzieńczego wyglądu jest zarówno zbilansowana pielęgnacja zewnętrzna połączona z ćwiczeniami Jogi Twarzy, jak również zwrócenie uwagi na to co jemy, jak żyjemy i co robimy dla siebie, dla swojego wnętrza.

Miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu

Miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu wpływa liftingująco na twarz oraz wykazuje działanie terapeutyczne w stanach napięcia psychicznego, fizycznego jak również pomaga w dolegliwościach w obszarze głowy.

Miosascioplastyka to nie masaż twarzy, to stymulacja poszczególnych struktur znajdujących się pod skórą. Dzięki specjalnie dobranym technikom poprawia kondycję tkanek w obrębie twarzy, głowy, szyi oraz karku. Podczas zabiegu wykorzystuje się takie symulacje jak: akupresura, masaż, rolfing czy pulsing, które oddziałują na skórę, tkankę łączną, mięśnie i okostną.

(więcej…)

Aby mięśnie twarzy miały stałe oparcie, zadbaj o odpowiednią gęstość kości

Joga twarzy to wspaniałe narzędzie wpływające na kondycję mięśni twarzy, poprawiające owal, redukujące zmarszczki. Należy jednak pamiętać o tym, że mięśnie twarzy “wychodzą” z kości, po czym łączą się ze skórą. W profilaktyce anty-aging musimy więc zadbać o dobrą jakość masy kostnej, aby zapewnić mięśniom dobrą podporę.

Do 40-go roku życia nasze kości mają szczytową gęstość. Jednak po 40-tym roku życia, z każdym rokiem zaczyna zmniejszać się ilość tkanki kostnej, również twarzy – w efekcie mięśnie tracą swoje podparcie, a nasza twarz się „zapada”. Warto więc zainwestować w układ kostny, aby wyćwiczone dzięki jodze twarzy mięśnie, miały stabilną podporę. Doskonałą formą prewencji ubytku masy kostnej jest ruch i właściwa dieta.

(więcej…)

Jak skutecznie walczyć z trądzikiem różowatym część III – emocje

W świetle odkryć, funkcjonowanie skóry jest ściśle powiązane z działaniem układu nerwowego, co daje nam całkiem nowe metody terapeutyczne pomocne w leczeniu trądziku różowatego.

Kiedyś traktowano skórę jako organ (który oczywiście oddziela nasze ciało od środowiska zewnętrznego i pełni funkcję ochronną). Jednak dzisiaj wiadomo już, ze to coś więcej niż jeden z narządów.

Skóra jest organem bardzo intensywnie unerwionym, każdy jej nanomilimetr to wiele różnych połączeń nerwowych, a interakcja pomiędzy skórą a systemem nerwowym jest dwustronna.

(więcej…)

Bogactwo witaminy C w dzikiej róży dla bogactwa kolagenu w skórze

Jednym z najważniejszych zadań witaminy C zawartej w dzikiej róży jest jej istotna rola w produkcji kolagenu.

(więcej…)

Liść oliwny – mocarz w walce z wolnymi rodnikami i zmianami trądzikowymi

Skarbem liści oliwnych jest oleuropeina, która wpływa na długowieczność drzew oliwnych. Bez niej drzewko byłoby suche i pomarszczone.

O wiecznie zielonym drzewie oliwnym mowa jest w najstarszych mitach i legendach. Liście oliwne zawierają w swym składzie gorzką substancję, która nazywa się oleuropeiną. Jako najsilniejszy składnik aktywny w liściu oliwnym, odpowiedzialna jest za szczególną wytrzymałość i odporność drzewek oliwnych. To także jej drzewa oliwne zawdzięczają swoją długowieczność, bowiem najstarsze z nich żyją i owocują do dziś osiągnąwszy wiek 3000 lat.

(więcej…)

Resweratrol – esencja zdrowia i młodości zamknięta w skórce winogron

Resweratrol działa prozdrowotnie w wielu obszarach organizmu, między innymi oddziałuje na skórę. Zmniejsza efekty stresu oksydacyjnego w skórze, przez co przyczynia się do utrzymania jej młodego wyglądu.

(więcej…)

Witamina D3, zdrowe tłuszcze i joga twarzy konieczne dla zachowania pięknej i młodej cery

Będąc na wakacjach nie zapominaj o codziennej porcji ćwiczeń jogi twarzy. Dodatkowo wystawiaj twarz w stronę słońca i spożywaj jak najwięcej kwasów tłuszczowych. A wszystko po to aby twoja cera była promienna i zdrowa.

Rola witaminy D3 w skórze

Witamina D3 reguluje cykl odnowy biologicznej naskórka, który w młodej skórze trwa średnio 28 dni i wydłuża się wraz z wiekiem. Deficyt witaminy D3 powoduje pogarszanie się jakości skóry, szybsze starzenie się, zwiększenie podatności na stany chorobowe, zaburzenia procesu złuszczania, pogorszenie funkcji barierowych i mniejszą odporność na czynniki zewnętrzne. Witamina D3 wpływa na proces proliferacji (powstawania nowych) i różnicowania komórek naskórka, który jest kluczowy dla przebiegu odnowy biologicznej naskórka.

(więcej…)

Wykonując automasaż twarzy nie zapomnij o wewnętrznym detoksie skóry

Masaż sprawia, że w skórze twarzy wzrasta cyrkulacja i przepływ limfy, przez co zalegające w układzie limfatycznym toksyny zostają usunięte. Aby podczas masażu zwiększyć efektywność detoksu skóry, warto a nawet należy, w dniu wykonania masażu pić dużo wody a najlepiej przyrządzić sobie napój detoksykacyjno – antyoksydacyjny.

Napój na bazie takich składników jak: młody jęczmień w proszku, surowy imbir, sok jabłkowy, sproszkowany wyciąg ze skórek czerwonych winogron (tak zwany resweratrol), miód z mniszka lekarskiego oraz cytryna, wymiata z jelit zbędne produkty przemiany materii, zabija wolne rodniki, oczyszcza układ limfatyczny.

(więcej…)

Bałtycki bursztyn odżywia skórę, stosuj go szczególnie po automasażu wg technik jogi twarzy

Bursztyn jako złoto morza Bałtyckiego ma do zaoferowania wiele dobrego dla cery wymagającej, tak samo jak wiele dobrego oferuje nam joga twarzy. Krem na bazie bursztynu stosowany po automasażu twarzy, zdecydowanie lepiej odżywi suchą, wrażliwą i zwiotczałą skórę.

Stosowane w duecie sprawią, że skóra szybciej nabierze blasku, będzie jędrniejsza i odżywiona. Techniki automasażu zwiększą absorpcję aktywnych składników kosmetyku, które głębiej wnikną w skórę.

Bursztyn to naturalny antyoksydant, który przyspiesza odbudowę komórkową, poprawia jej metabolizm, rozświetla i regeneruje skórę, neutralizuje wolne rodniki, które odpowiadają za procesy starzenia się skóry. Ponadto stanowi naturalny filtr UV, który chroni przed działaniem promieni słonecznych, dodatkowo ma działanie delikatnie brązujące i poprawiające koloryt cery.

(więcej…)

Joga twarzy na naturalnie uśmiechniętą twarz

Każdy z nas wie, jak ważny jest dla nas uśmiech. Z punktu widzenia jogi twarzy, pogodna, radosna twarz wygląda młodziej i zdrowiej. Z punktu widzenia aspektu psychologii osoby uśmiechnięte wyglądają przyjaźniej więc są bardziej lubiane, odbierane jako osoby pewne siebie.

Biorąc jednak pod uwagę przede wszystkim młodszy wygląd, bo o to chodzi w jodze twarzy, opracowałam zestaw ćwiczeń, który ma na celu utrzymanie na naszych twarzach pogodnego wyglądu jak i  przygotowanie pięknej oprawy dla uśmiechu.  Zanim jednak przejdę do omówienia ćwiczeń chciałam przypomnieć krótko o tym, jak działa joga twarzy i dlaczego warto ją praktykować.

(więcej…)