Czym jest healthy aging? To holistyczne podejście do potrzeb naszego organizmu, zwrócenie uwagi na to, że drogą do młodzieńczego wyglądu jest zarówno zbilansowana pielęgnacja zewnętrzna połączona z ćwiczeniami Jogi Twarzy, jak również zwrócenie uwagi na to co jemy, jak żyjemy i co robimy dla siebie, dla swojego wnętrza.

Joga twarzy dla początkujących

Chcesz zacząć ćwiczyć jogę twarzy, jednak nie wiesz jak zacząć? Zapraszam do zapoznania się z wprowadzeniem do ćwiczeń jogi twarzy. Łatwe w wykonaniu ćwiczenia poprawią kondycję skóry, przepływ limfy, produkcję kolagenu i elastyny oraz ujędrnią mięśnie twarzy.

 

Płatki dzikiej róży na jedwabiście gładką i różaną cerę

Dzika róża to jedno z moich ulubionych ziół. Zawiera ogrom cennych składników. Wykazuje działanie odmładzające, odświeżające, kojące i odkażające. Zawarte w płatkach przeciwutleniacze działają na skórę regenerująco, a ze względu na zawartość witaminy C wspomagają produkcję kolagenu. Używając kosmetyków na bazie płatków dzików róży, skóra staje się odżywiona, napięta i odzyskuje zdrowy, młody wygląd.

(więcej…)

Miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu

Miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu wpływa liftingująco na twarz oraz wykazuje działanie terapeutyczne w stanach napięcia psychicznego, fizycznego jak również pomaga w dolegliwościach w obszarze głowy.

Miosascioplastyka to nie masaż twarzy, to stymulacja poszczególnych struktur znajdujących się pod skórą. Dzięki specjalnie dobranym technikom poprawia kondycję tkanek w obrębie twarzy, głowy, szyi oraz karku. Podczas zabiegu wykorzystuje się takie symulacje jak: akupresura, masaż, rolfing czy pulsing, które oddziałują na skórę, tkankę łączną, mięśnie i okostną.

(więcej…)

Aby mięśnie twarzy miały stałe oparcie, zadbaj o odpowiednią gęstość kości

Joga twarzy to wspaniałe narzędzie wpływające na kondycję mięśni twarzy, poprawiające owal, redukujące zmarszczki. Należy jednak pamiętać o tym, że mięśnie twarzy “wychodzą” z kości, po czym łączą się ze skórą. W profilaktyce anty-aging musimy więc zadbać o dobrą jakość masy kostnej, aby zapewnić mięśniom dobrą podporę.

Do 40-go roku życia nasze kości mają szczytową gęstość. Jednak po 40-tym roku życia, z każdym rokiem zaczyna zmniejszać się ilość tkanki kostnej, również twarzy – w efekcie mięśnie tracą swoje podparcie, a nasza twarz się „zapada”. Warto więc zainwestować w układ kostny, aby wyćwiczone dzięki jodze twarzy mięśnie, miały stabilną podporę. Doskonałą formą prewencji ubytku masy kostnej jest ruch i właściwa dieta.

(więcej…)

Jak skutecznie walczyć z trądzikiem różowatym część III – emocje

W świetle odkryć, funkcjonowanie skóry jest ściśle powiązane z działaniem układu nerwowego, co daje nam całkiem nowe metody terapeutyczne pomocne w leczeniu trądziku różowatego.

Kiedyś traktowano skórę jako organ (który oczywiście oddziela nasze ciało od środowiska zewnętrznego i pełni funkcję ochronną). Jednak dzisiaj wiadomo już, ze to coś więcej niż jeden z narządów.

Skóra jest organem bardzo intensywnie unerwionym, każdy jej nanomilimetr to wiele różnych połączeń nerwowych, a interakcja pomiędzy skórą a systemem nerwowym jest dwustronna.

(więcej…)

Bogactwo witaminy C w dzikiej róży dla bogactwa kolagenu w skórze

Jednym z najważniejszych zadań witaminy C zawartej w dzikiej róży jest jej istotna rola w produkcji kolagenu.

(więcej…)

Liść oliwny – mocarz w walce z wolnymi rodnikami i zmianami trądzikowymi

Skarbem liści oliwnych jest oleuropeina, która wpływa na długowieczność drzew oliwnych. Bez niej drzewko byłoby suche i pomarszczone.

O wiecznie zielonym drzewie oliwnym mowa jest w najstarszych mitach i legendach. Liście oliwne zawierają w swym składzie gorzką substancję, która nazywa się oleuropeiną. Jako najsilniejszy składnik aktywny w liściu oliwnym, odpowiedzialna jest za szczególną wytrzymałość i odporność drzewek oliwnych. To także jej drzewa oliwne zawdzięczają swoją długowieczność, bowiem najstarsze z nich żyją i owocują do dziś osiągnąwszy wiek 3000 lat.

(więcej…)

Resweratrol – esencja zdrowia i młodości zamknięta w skórce winogron

Resweratrol działa prozdrowotnie w wielu obszarach organizmu, między innymi oddziałuje na skórę. Zmniejsza efekty stresu oksydacyjnego w skórze, przez co przyczynia się do utrzymania jej młodego wyglądu.

(więcej…)

Witamina D3, zdrowe tłuszcze i joga twarzy konieczne dla zachowania pięknej i młodej cery

Będąc na wakacjach nie zapominaj o codziennej porcji ćwiczeń jogi twarzy. Dodatkowo wystawiaj twarz w stronę słońca i spożywaj jak najwięcej kwasów tłuszczowych. A wszystko po to aby twoja cera była promienna i zdrowa.

Rola witaminy D3 w skórze

Witamina D3 reguluje cykl odnowy biologicznej naskórka, który w młodej skórze trwa średnio 28 dni i wydłuża się wraz z wiekiem. Deficyt witaminy D3 powoduje pogarszanie się jakości skóry, szybsze starzenie się, zwiększenie podatności na stany chorobowe, zaburzenia procesu złuszczania, pogorszenie funkcji barierowych i mniejszą odporność na czynniki zewnętrzne. Witamina D3 wpływa na proces proliferacji (powstawania nowych) i różnicowania komórek naskórka, który jest kluczowy dla przebiegu odnowy biologicznej naskórka.

(więcej…)

Wykonując automasaż twarzy nie zapomnij o wewnętrznym detoksie skóry

Masaż sprawia, że w skórze twarzy wzrasta cyrkulacja i przepływ limfy, przez co zalegające w układzie limfatycznym toksyny zostają usunięte. Aby podczas masażu zwiększyć efektywność detoksu skóry, warto a nawet należy, w dniu wykonania masażu pić dużo wody a najlepiej przyrządzić sobie napój detoksykacyjno – antyoksydacyjny.

Napój na bazie takich składników jak: młody jęczmień w proszku, surowy imbir, sok jabłkowy, sproszkowany wyciąg ze skórek czerwonych winogron (tak zwany resweratrol), miód z mniszka lekarskiego oraz cytryna, wymiata z jelit zbędne produkty przemiany materii, zabija wolne rodniki, oczyszcza układ limfatyczny.

(więcej…)