Czym jest healthy aging? To holistyczne podejście do potrzeb naszego organizmu, zwrócenie uwagi na to, że drogą do młodzieńczego wyglądu jest zarówno zbilansowana pielęgnacja zewnętrzna połączona z ćwiczeniami Jogi Twarzy, jak również zwrócenie uwagi na to co jemy, jak żyjemy i co robimy dla siebie, dla swojego wnętrza.

Witamina A dla zdrowia skóry

Wszystkie warstwy skóry potrzebują witaminy A. Ze względu na to, iż jest przeciwutleniaczem, może zapewnić skórze zarówno wewnętrzną jak i zewnętrzną ochronę przed promieniowaniem UV.

Witamina A

Zapobiega uszkodzeniom słonecznym, przerywając proces rozpadu kolagenu. Dodatkowo reguluje pracę gruczołów łojowych oraz pomaga leczyć skaleczenia i zadrapania.

Bez wystarczającej ilości witaminy A skóra może stać się sucha, mogą pojawić się na niej swędzące egzemy.

Najlepszą formą witaminy A będzie palmitynian retinylu, na bazie płynnych roztworów olejowych.

Maseczka z kwiatów forsycji

Wiosna to czas, kiedy możemy czerpać garściami z darów natury dla skóry. Forsycja rozpoczyna plejadę gwiazd. Piękne kwiatuszki o złotym kolorze, otulą i  odżywią suchą skórę, uszczelnią naczynka oraz wyrównają koloryt cery.

Jeśli chcesz w prosty sposób przygotować sobie odżywczą maseczkę potrzebujesz:

  • żółtko jajka
  • garść kwiatów forsycji
  • 2 płaskie łyżeczki mąki ryżowej

Wszystkie składniki miksujemy blenderem (kwiaty forsycji możemy wcześniej zmielić w młynku, wtedy już wszystko mieszamy ręcznie bez użycia blendera).

Przed nałożeniem na twarz, masujemy buzię celem pobudzenia cyrkulacji w skórze, co zwiększy absorbcję składników odżywczych. Następnie nakładamy maseczkę na twarz na 15 minut, zmywamy ciepłą wodą.

(więcej…)

Joga twarzy dla początkujących

Chcesz zacząć ćwiczyć jogę twarzy, jednak nie wiesz jak zacząć? Zapraszam do zapoznania się z wprowadzeniem do ćwiczeń jogi twarzy. Łatwe w wykonaniu ćwiczenia poprawią kondycję skóry, przepływ limfy, produkcję kolagenu i elastyny oraz ujędrnią mięśnie twarzy.

 

Płatki dzikiej róży na jedwabiście gładką i różaną cerę

Dzika róża to jedno z moich ulubionych ziół. Zawiera ogrom cennych składników. Wykazuje działanie odmładzające, odświeżające, kojące i odkażające. Zawarte w płatkach przeciwutleniacze działają na skórę regenerująco, a ze względu na zawartość witaminy C wspomagają produkcję kolagenu. Używając kosmetyków na bazie płatków dzików róży, skóra staje się odżywiona, napięta i odzyskuje zdrowy, młody wygląd.

(więcej…)

Miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu

Miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu wpływa liftingująco na twarz oraz wykazuje działanie terapeutyczne w stanach napięcia psychicznego, fizycznego jak również pomaga w dolegliwościach w obszarze głowy.

Miosascioplastyka to nie masaż twarzy, to stymulacja poszczególnych struktur znajdujących się pod skórą. Dzięki specjalnie dobranym technikom poprawia kondycję tkanek w obrębie twarzy, głowy, szyi oraz karku. Podczas zabiegu wykorzystuje się takie symulacje jak: akupresura, masaż, rolfing czy pulsing, które oddziałują na skórę, tkankę łączną, mięśnie i okostną.

(więcej…)

Aby mięśnie twarzy miały stałe oparcie, zadbaj o odpowiednią gęstość kości

Joga twarzy to wspaniałe narzędzie wpływające na kondycję mięśni twarzy, poprawiające owal, redukujące zmarszczki. Należy jednak pamiętać o tym, że mięśnie twarzy “wychodzą” z kości, po czym łączą się ze skórą. W profilaktyce anty-aging musimy więc zadbać o dobrą jakość masy kostnej, aby zapewnić mięśniom dobrą podporę.

Do 40-go roku życia nasze kości mają szczytową gęstość. Jednak po 40-tym roku życia, z każdym rokiem zaczyna zmniejszać się ilość tkanki kostnej, również twarzy – w efekcie mięśnie tracą swoje podparcie, a nasza twarz się „zapada”. Warto więc zainwestować w układ kostny, aby wyćwiczone dzięki jodze twarzy mięśnie, miały stabilną podporę. Doskonałą formą prewencji ubytku masy kostnej jest ruch i właściwa dieta.

(więcej…)

Jak skutecznie walczyć z trądzikiem różowatym część III – emocje

W świetle odkryć, funkcjonowanie skóry jest ściśle powiązane z działaniem układu nerwowego, co daje nam całkiem nowe metody terapeutyczne pomocne w leczeniu trądziku różowatego.

Kiedyś traktowano skórę jako organ (który oczywiście oddziela nasze ciało od środowiska zewnętrznego i pełni funkcję ochronną). Jednak dzisiaj wiadomo już, ze to coś więcej niż jeden z narządów.

Skóra jest organem bardzo intensywnie unerwionym, każdy jej nanomilimetr to wiele różnych połączeń nerwowych, a interakcja pomiędzy skórą a systemem nerwowym jest dwustronna.

(więcej…)

Bogactwo witaminy C w dzikiej róży dla bogactwa kolagenu w skórze

Jednym z najważniejszych zadań witaminy C zawartej w dzikiej róży jest jej istotna rola w produkcji kolagenu.

(więcej…)

Liść oliwny – mocarz w walce z wolnymi rodnikami i zmianami trądzikowymi

Skarbem liści oliwnych jest oleuropeina, która wpływa na długowieczność drzew oliwnych. Bez niej drzewko byłoby suche i pomarszczone.

O wiecznie zielonym drzewie oliwnym mowa jest w najstarszych mitach i legendach. Liście oliwne zawierają w swym składzie gorzką substancję, która nazywa się oleuropeiną. Jako najsilniejszy składnik aktywny w liściu oliwnym, odpowiedzialna jest za szczególną wytrzymałość i odporność drzewek oliwnych. To także jej drzewa oliwne zawdzięczają swoją długowieczność, bowiem najstarsze z nich żyją i owocują do dziś osiągnąwszy wiek 3000 lat.

(więcej…)

Resweratrol – esencja zdrowia i młodości zamknięta w skórce winogron

Resweratrol działa prozdrowotnie w wielu obszarach organizmu, między innymi oddziałuje na skórę. Zmniejsza efekty stresu oksydacyjnego w skórze, przez co przyczynia się do utrzymania jej młodego wyglądu.

(więcej…)